拉筋 瘦 腿 Dcard

... 表才意識到自己的小腿已經快跟大腿一樣粗惹上了高中後想讓小腿肌肉消 ... 把腿變好看因為我的腿是脂肪包住肌肉所以除了減脂外還要放鬆腿部肌肉 ...

我的小腿也是很看心情本身是脂包肌型 很難減，早上跟晚上腿圍可以最多可以差到一吋半後來是變瘦些加上中間有打過肉毒但對比圖離打肉毒已經過了 ...

想問我這個是小腿肌還是脂包肌，自己是168/60左右，個人認為多少有脂肪，想問問板上各位我這樣的小腿要怎麼消，1.慢跑+拉筋，以前有比現在再瘦1、2 ...

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ...

請問這種小腿是脂包肌嗎小腿用力的話會有很明顯的小腿肌，是應該先重訓在有氧，還是先有氧在重訓呢？腿真的很難瘦- 小腿,減肥,減重.